Diyet Kurabiye Tarifi

0
245
1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Puan verilmedi)
Loading...

Kilo problemi yaşayanlar yaptıkları diyet programlarına baktıklarında farklı tatlar aramaktadırlar. Diyet programı yapmayıp, yediklerine dikkat eden insanlar da arada farklı tatlar peşinde koşmaktadırlar. Kadınların kendi aralarında yaptıkları günlerde kilolarına dikkat etmek için diyet tatlar birbirleriyle paylaşılmaktadır. Bu tatlar için de oldukça çok tercih edilen ve öğrenilmek istenen tariflerden bir tanesi de diyet kurabiye tarifidir. Bu tariflerle tatlı krizlerinize dur diyebilir, daha fazla kalori almadan damak tadınıza yeni tatlar kazandırabilirsiniz.

Kuru Meyveli Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?

Diyet kurabiye tarifi içine kuru meyveler katarak farklı bir tat yaratabilirsiniz. Bu tarif doyurucu bir tariftir. Lezzetli olması sebebiyle de tercih edilebilmektedir. Ara öğünlerinizde çayınızın yanında tüketebileceğiniz veya gelen misafirlerinize gönül rahatlığıyla ikram edebileceğiniz bir tariftir. Bu tarifte yaban mersini kullanılmaktadır. Bütün marketlerde bulabilirsiniz, bulamazsanız da onun yerine kuru üzüm kullanabilirsiniz.

Gereken malzemeleri şu şekilde sıralayabiliriz,

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı hindistan cevizi rendesi
  • Yarım su bardağı kadar ceviz
  • 1 su bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 4 yemek kaşığı su
  • 1 su bardağı un
  • Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Tam buğday ununu, Hindistan cevizi ve yulafla birlikte bir kapta karıştırın. Bu karışımın içine yaban mersinini, karbonatı ve ceviz kırıklarını ekleyin. En önemli nokta dağılmayacak bir kıvam elde etmektir. Bunun için zeytinyağı, bal ve suyu eklerken dikkat etmelisiniz. Fazlası kıvamın bozulmasına neden olacaktır. Sonrasında fırın tepsinize yağlı kâğıdı serin, elinizle veya kaşık yardımıyla diyet kurabiye tarifinizle hazırladığınız kurabiyeleri dizin. 180 derecede önceden ısıttığınız fırınınızda 10 dakika kadar kurabiyeler kızarıncaya kadar pişirmeniz gerekmektedir. Daha sonra fırından çıkardığınız diyet kurabiyelerinizi tepsiden alın ılık veya soğuk şekilde servis yapın.

HABERİN DEVAMI

diyet kurabiye yapılışıDiyet Kurabiye Tarifi

Bu diyet kurabiye tarifi yağsız, meyveli ve yulafla yapılmaktadır. Gönül rahatlığıyla yapabilir ve tüketebilirsiniz. Malzemeleri ise şu şekilde sıralayabiliriz,

  • 6 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 yumurta
  • 1 su bardağı kuru üzüm, incir, kayısı
  • 2 adet elma
  • 2 tatlı kaşığı tarçın
  • 3 adet muz

Öncelikle hazırladığınız tüm kuru meyvelerle yulaf ezmesini bir kapta karıştırın, karıştırma işleminizi süt ekleyerek gerçekleştirin. 5 dakika bekleyerek sütün çekilmesini sağlayın. Daha sonra bu karışıma yumurtayı ekleyerek çırpma işlemini gerçekleştirin. Doğramış olduğunuz muzu, elmaları ve tarçını ekleyin. Kıvamınız, dağılmadan ele yapışan bir kıvam olmalıdır. Yağlı kâğıdı serdiğiniz tepsiye hazırladığınız karışımı 1 yemek kaşığı olacak şekilde dizin. Pişince şişeceğini hesaba katarak aralarında yeterince boşluk bırakmalısınız. Önceden ısıttığınız 160 derece fırında yaklaşık 40 dakika kadar pişiriniz. Pişen kurabiyeleri soğuk ya da ılık servis edilebiliriz. Diyet kurabiye tarifine göre yaptığınız kurabiyeler kek kıvamında olacaktır.

 

Bir önceki makalemiz olan Diyet Kahvaltı Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızda diyet kahvaltı, diyet kahvaltı listeleri ve diyet kahvaltı yöntemleri hakkında bilgiler vermekteyiz.

CEVAP VER