Çorba Diyeti Nasıl Yapılır?

0
137

Kilolarından kurtulup biran önce forma girmek isteyen birçok kişi vardır. Herkes kilolarından kurtulurken hem sağlıklı bir şeklide hem de aç kalmadan kurtulmak ister. Bu şekilde forma girmek için bir çok farklı diyet çeşidi bulunmaktadır. Sayısız diyet çeşidi olduğundan herkes kendisine en uygun diyeti seçip o diyeti uygulamalıdır.  Diyete başlamadan önce kendi yapınıza uygun diyeti kendiniz değil de bir diyetisyene başvurarak belirlemelisiniz.  Ancak diyetisyenlerin de önereceği ve kendi başınıza uygulayabileceğiniz çorba diyeti olarak adlandırılan ve oldukça sağlıklı diyet çeşitlerinden biri olan bu diyette kilo vermede oldukça etkilidir.

Neden Çorba Diyeti?

Yaygın bir şekilde uygulanan ve yağ yakma özelliği ile bilinen çorba diyeti, oldukça olumlu sonuçlar veren diyetlerden bir tanesidir. Çorba diyeti sayesinde hem sağlıklı bir şekilde hem de aç kalmadan kolayca yağ yakabilir ve forma girebilirsiniz. Çorba diyeti Amerikalı  beslenme uzmanları tarafından hazırlanmış bir diyet çeşididir. Çorba diyeti içerisinde amiono asit ve lif bakımından zengin olan sebze ve et ürünleri vardır. Çorba diyeti yapıyorsanız bolca su içmeye ve gereken şekilde diyete uymaya dikkat etmeniz gerekir.  Çorba diyeti yaptığınız süre boyunca, alkolden, tatlılardan, kızartmalardan, ekmekten ve gazlı içeceklerden uzak durmalısınız.  Sıvı bakımından şekersiz çay, su, şekersiz meyve suları, süt ve kızılcık tüketebilirsiniz. Her acıktığınızda çorbadan içebilirsiniz. Bu diyet sayesinde haftada en az 7 kilo vermeniz mümkündür.  Eğer dikkat edilmesi gerekenlere dikkat eder ve tüketilmemesi gereken besinleri tüketmezseniz kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşabilir ve hayal ettiğiniz forma kavuşabilirsiniz.etkili çorba diyeti

Çorba Diyetinin İçindeki Malzemeler

  • 1 tane kereviz
  • 500 gram havuç
  • 500 gram taze fasulye
  • 6 adet soğan
  • 2 tane yeşil biber
  • Lahana (orta büyüklükte)
  • 1,3 litre kadar domates suyu
  • Taze, püre veya konserve domates (800 gram)
  • Yağ bakımından düşük et suyu (800 mL)

Çorba Diyetinin Yapılışı

  • Tüm sebzeleri küçük küçük doğrayıp suyun içine koyun. Su miktarı tamamen sebzelerin üstünü örtecek kadar olmalıdır.
  • Su içerisine konulan sebzeleri 10 dakika kadar kaynatın. Sebzeler yumuşak kıvama gelene kadar kaynar şekilde haşlayın.
  • Ardından diğer bütün malzemeleri suyun içerisine koyarak kaynatmaya devam edin.orba diyeti nasıl yapılır

Diyetin 1. Günü

  • 1 kilo kadar yağ yakma özelliği olan diyet çorba
  • İstediğiniz bir tane meyve (muz hariç)
  • Şekersiz çay,meyve suyu veya kahve
  • Minimum 2 maksimum 3 litre su

Diyetin 2. Günü

  • Diyet çorba
  • Yalnızca sebze tüketimi (meyve yasak)
  • Akşam fırında yapılmış 1 adet patates

Diyetin 3. Günü

  • Diyet çorba
  • Muz ve patates haricinde istediğiniz meyve ve sebze tüketimi yapılabilir.

Diyetin 4. Günü

  • Diyet çorba
  • 3 tane muz
  • Meyve ve sebze
  • Yağsız süt
  • Minimum 2 litre maksimum 2,5 litre suorba diyeti yapmanın yöntemleri

Diyetin 5. Günü

  • Diyet çorba
  • Domates
  • Haşlanmış sığır eti tüketimi yapabilirsiniz (en fazla 400 gram)

Diyetin 6. Günü

  • Diyet çorba
  • Ispanak veya marul salatası
  • Patates tüketimi olmamalı
  • Minimum 2 maksimum 2,5 litre su

Diyetin 7. Günü

  • Diyet çorba
  • Haşlanmış pirinç
  • 2,25 litre kadar su

Bir önceki makalemiz olan Ramazan Diyeti Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızda Ramazan Diyeti listeleri, Ramazan Diyeti nasıl uygulanır ve ramazanda diyet yapmak hakkında bilgiler vermekteyiz.


CEVAP VER