Beyaz Ekmek Neden Bu Kadar Tercih Ediliyor?

2
222

Beyaz Ekmek Neden Bu Kadar Tercih Ediliyor?

Beyaz ekmeğin çok sık tüketilmesinin birkaç önemli sebebi bulunmaktadır. Bu sebeplerden birincisi beyaz ekmeğin diğer ekmek çeşitlerine göre daha lezzetli olmasıdır. Çavdar  ekmeği, buğday ekmeği, kepek ekmeğinin yanı sıra beyaz ekmek en çok tercih edilen ekmek çeşididir. Çünkü tüm bu ekmek çeşitlerinden daha lezzetlidir.

Beyaz ekmeğin çok fazla tercih edilmesinin bir diğer sebebi ise beyaz ekmeğin içindeki karbonhidratın alışkanlık yaratıyor olmasıdır. Yalnızca beyaz ekmek değil, bütün karbonhidratlı yiyecekler bağımlılık yaratmaktadır. Doğal olarak beyaz ekmekte bağımlılık yaratmaktadır.

Beyaz ekmeğin çok tercih ediliyor olmasının son sebebi ise Türk gelenekleridir. Geleneksel olarak beyaz ekmeğe yatkın olmamız nedeniyle beyaz ekmek çok fazla tercih edilmektedir. Mesela bir yemeğe gidildiğinde yemeğin yanına beyaz ekmek tercih edilmektedir.

 

beyaz-ekmek

 

Beyaz Ekmeğin Yararları

Beyaz ekmeğin öncelikli yararı doyurucu etkisidir. Beyaz ekmeğin doyurucu bir etkiye sahip olması nedeniyle büyük bir yararı bulunmaktadır. Ayrıca beyaz ekmeğin içindeki karbonhidrat ile vücudun karbonhidrat ihtiyacı da karşılanmaktadır. Vücut kan şekerini dengelemek için beyaz ekmek önem taşımaktadır.

Ancak diğer ekmeklerin yağ oranı az olduğundan diğerlerine göre daha faydalıdır. Bunun için de beyaz ekmek yerine buğday ekmeği, çavdar ekmeği gibi diğer ekmek çeşitleri tercih edilmelidir.

Beyaz Ekmeğin Zararları

Beyaz ekmeğin zararları elbette ki yararlarından çok daha fazladır. Beyaz ekmeğin zararlarının en başında beyaz ekmeğin en başlı özelliği çok fazla yağ birikmesine sebep olmaktadır. Vücutta yağ birikmesi ise fazla kiloya sebep olmaktadır.

Beyaz ekmeğin bir diğer zararı ise alışkanlık yaratıyor olmasıdır. Beyaz ekmeğin yaptığı alışkanlık nedeniyle beyaz ekmek tüketimini bırakmak zor olmaktadır. Beyaz ekmek tüketiminin alışkanlık yaratmasından kaynaklı olarak bırakılamayan beyaz ekmek gün geçtikçe vücuttaki yağ oranını artırarak fazla kilolara sebep olmaktadır.

Beyaz ekmeğin bir diğer zararı ise metabolizmayı yavaşlatarak vücutta hazımsızlık problemi oluşturmaktadır. Hazmı zorlaştırdığından dolayı günlük yaşam kalitesini hayli düşürür.

Bir önceki makalemiz olan Kilo Vermek İçin Diyet Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızda kilo verme yöntemleri, kilo vermek için diyet listeleri ve kolay yoldan kilo nasıl verilir hakkında bilgiler vermekteyiz.


2 Yorumlar

  1. Biz üç yildir beyaz ekmeği hayatimizdan çıkardık arkadaşlar. Sizlere de tavsiye ederim. Beyaz ekmek yerine daha fazla lif icerdiginden dolayi tam tahilli ekmek kullanıyoruz.

  2. Tadı güzel ve ucuz. Neden olacak başka. Tamam diğerleri gibi sağlıklı değil ama diğerleri de çok lezzetsiz. Hem de fahiş rakamlarla satıyorlar.

CEVAP VER